NANDA COSTA É CAPA DA REVISTA "CORPO A CORPO" (FOTO: DANILO BORGES)
Para exibir a boa forma que mostra no ar, em "Salve Jorge", como Morena, Nanda Costa intensificou - e muito - a rotina de exercícios. Na adolescência, a atriz que era 'mais cheinha', chegou a praticar esportes – como capoeira, remo e natação – mas a mudança radical veio quando ela foi convidada para protagonizar a novela de Gloria Perez.
- Quando era adolescente cheguei a usar manequim 42. (Hoje, ela usa 36/38). Foi nessa época que caiu a ficha e comecei a ficar mais atenta à alimentação e à minha saúde. Para a novela, recisava ganhar disposição e resistência muscular. Afinal, eu tinha várias cenas de ação na trama, seja subindo morro correndo com o Júnior (de 7 anos) no colo, como nas tentativas de fuga em Istambul- contou a atriz à revista Corpo a Corpo de maio.
Nos sete primeiros meses de gravação da novela, Nanda se exercitou de segunda a sexta. E em quatro meses de treino, já sentiu os efeitos positivos. Com a rotina de gravações mais apertada, a atriz teve que diminuir a série de exercícios.
- Comecei pela personagem, mas fui gostando à medida que via os resultados: corpo enxuto e músculos torneados, sem exagero. Hoje o ritmo de treinos está bem mais lento, ainda assim eu tento repeti-los uma ou duas vezes por semana. O importante é que a resposta do meu corpo é rápida para os exercícios - disse.
Uma alimentação regrada também é uma das dicas da atriz para conseguir manter o peso. Nanda se alimenta alimentar de três em três horas, aboliu as frituras e o carboidrato depois das 18 horas.
- Meu jantar tem sempre uma salada com um grelhado ou comida japonesa, que eu amo. Quando está mais friozinho, tomo uma sopa de legumes com carne e me sinto supersatisfeita - conta acrecentando que também sofre com a vontade de comer doce - Quando o desejo é desesperador, eu como sempre a metade do que gostaria. Assim, mato a vontade com a consciência limpa - falou.
NANDA COSTA É CAPA DA REVISTA "CORPO A CORPO" (FOTO: DANILO BORGES)
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